2014年12月05日 健康
●なぜ、膝痛が起こるのか?
2つの原因があります。一つは、ひざの酷使によって 軟骨がすり減って 痛みが出る場合です。2つめは、大腿四頭筋の 筋力低下 です。つまり、それは上半身の重さを支え...
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2014年11月30日 健康
武雄市の 御船山楽園の紅葉まつり に行ってきました。
武雄領主鍋島茂義が造った広大な15万坪の大庭園です。夜はライトアップで幻想的な世界が見れたのでしょうが、今回は昼の鮮やかな秋景色...
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2014年11月21日 健康
今日の体幹トレーニング風景!! ウォールストレッチ 足をまっすぐ伸ばし、お尻と太ももは壁に密着させる。股関節を柔軟にさせる。
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2014年07月28日 健康
今日の体幹トレーニング風景!! 体幹バランス 左右反対の手足を上げ、背骨から仙骨にかけて力を入れる。
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