熊本市南区平田2丁目20-5 2F (
MAP
)
本田アイアール療術院 TOP
ブログ
熊本市南区整体院 骨盤矯正・肩こり・腰痛・目の疲れ
TOP
当院のご案内
本田アイアール療術院とは
アクセス
施術内容・料金
施術の流れ
やすらぎ療法
パーソナルトレーニング
12メディストーンベッド
こんな方へ
施術例・お客様の声
新着情報
ブログ
お問合せ
ご予約
ブログ
お問合せ
ご予約
2020年03月20日
トレーニング
腸腰筋伸ばし 熊本
骨盤ケア①仰向けに寝て、両足首を掴み、膝を交互に倒す。 骨盤ケア②片膝をたて、もう一方を倒し、そのまま腰を上げる。 腸腰筋伸ばし うつ伏せで上体を起こし片膝を曲げる。30秒ずつ ... [
すべて見る
]
2020年03月06日
トレーニング
O脚改善ストレッチ 熊本
O脚改善 ①立ちストレッチの膝を閉じながら爪先立つ時太ももの内転筋に特に力を入れます。 ②片足を伸ばしたまま反対の膝を曲げ骨盤をひねるストレッチ。 背中をまっすぐにしてゆっくりとした呼吸... [
すべて見る
]
TOPへ
通信中です...しばらくお待ち下さい