熊本市南区整体院 骨盤矯正・肩こり・腰痛・目の疲れ

片脚を伸ばし、背筋をまっすぐに伸ばしたまま上体をゆっくりと倒していきます。左右3回ずつ繰り返します。
大殿筋・ハムストリングス・腓腹筋が鍛えられます。