熊本市南区平田2丁目20-5 2F (
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熊本市南区整体院 骨盤矯正・肩こり・腰痛・目の疲れ
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2023年11月27日
ストレッチ
イスを使って下半身を安定・強化するストレッチ 熊本
・トレーニング まず足首を柔らかく ハムストリングス・大臀筋を強化するスクワット 腸腰筋を収縮させて強化する [
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2023年11月27日
ストレッチ
イスの上での下半身の柔軟性を高めるストレッチ 熊本
デスクワーク直後に手軽にストレッチ可能 下半身の血流を活発にすることで、目や頭がスッキリ！ [
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2023年11月27日
ストレッチ
床の上で下半身の柔軟性を高めるストレッチ 熊本
長時間のデスクワーク、車の運転の後に効果的 自宅でじっくり呼吸に意識しながら行うと疲れを翌日に持ち越しません。 [
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