熊本市南区整体院 骨盤矯正・肩こり・腰痛・目の疲れ

写真のように両膝をつき、片腕を伸ばして上体をかがめていきます。腕の角度を45度、90度の二通りのストレッチで、左右30秒づつ合計4回実施します。
肩周辺筋肉・大胸筋・腹筋に効きます。