2024年06月14日 アドバイス
こんにちは、熊本市の本田アイアール療術院です。腰痛は多くの人々が一度は経験する症状であり、日常生活に大きな影響を与えることがあります。ここでは、腰痛の主な原因について詳しく説明し、当院がおすすめする腰...
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2024年06月03日 アドバイス
こんにちは、熊本市南区平成けやき通りの整体院、本田アイアール療術院です。皆さんは「体幹」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？体幹とは、腹部、背中、腰、骨盤周りの筋肉群の総称であり、身体の中心部...
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2024年05月30日 アドバイス
こんにちは、熊本南区平成けやき通りの「本田アイアール療術院」の本田です。現代の小中学生は学業だけでなく、多様なスポーツ活動にも積極的に取り組んでいます。野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール...
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2023年12月15日
産後の女性にとって、骨盤矯正は健康な生活を取り戻す鍵となります。特に、熊本の本田アイアール療術院では、独自のアプローチで産後の骨盤矯正に取り組んでいます。産後の身体の変化は多岐にわたり、それに伴う悩み...
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2023年12月15日
熊本の暖かい風土と美しい自然に囲まれた生活環境は、健康に良いとされていますが、現代の生活様式によって引き起こされる肩こりや五十肩、腰痛などの悩みは尽きません。本田アイアール療術院では、そうした悩みに対...
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2023年11月27日 ストレッチ
・トレーニング
まず足首を柔らかく
ハムストリングス・大臀筋を強化するスクワット
腸腰筋を収縮させて強化する
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2023年11月27日 ストレッチ
デスクワーク直後に手軽にストレッチ可能
下半身の血流を活発にすることで、目や頭がスッキリ！
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2023年11月27日 ストレッチ
長時間のデスクワーク、車の運転の後に効果的
自宅でじっくり呼吸に意識しながら行うと疲れを翌日に持ち越しません。
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2021年06月07日
О脚矯正の必要性、
О脚が長い間続くと膝痛・腰痛・股関節痛に繋がる為、早めにО脚を矯正することをお勧めしています。
О脚の原因となるのは股関節の内旋です。股関節が内旋すると膝のお皿が正...
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2020年12月17日 トレーニング
①プランク
胴体を出来るだけまっすぐにして10秒×3回
②サイドプランク
胴体をまっすぐにして腕でバラン...
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