2024年12月27日 アドバイス
こんにちは。本田アイアール療術院です。当院では、足首の捻挫をはじめとする筋肉や骨格の問題に対して、丁寧な施術とアドバイスを行っています。このコラムでは、足首の捻挫の主な原因と、その予防方法について当院...
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2024年12月19日 アドバイス
ゴルフやテニスは繰り返しの動作が原因で肘に負担がかかることがあります。「ゴルフ肘(内側上顆炎)」や「テニス肘(外側上顆炎)」と呼ばれる症状になります。これらは適切なケアや対策を取らないと慢性的に悪化し...
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2024年12月02日 アドバイス
こんにちは、熊本市の【本田アイアール療術院】です。 現在、パソコンやスマートフォンの長時間使用が原因で「首の痛み」や「首の張り」を持つ方が多くいらっしゃいます。この記事では、ストレートネックの原因や影...
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2024年06月14日 アドバイス
こんにちは、熊本市の本田アイアール療術院です。腰痛は多くの人々が一度は経験する症状であり、日常生活に大きな影響を与えることがあります。ここでは、腰痛の主な原因について詳しく説明し、当院がおすすめする腰...
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2024年06月03日 アドバイス
こんにちは、熊本市南区平成けやき通りの整体院、本田アイアール療術院です。皆さんは「体幹」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか?体幹とは、腹部、背中、腰、骨盤周りの筋肉群の総称であり、身体の中心部...
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2024年05月30日 アドバイス
こんにちは、熊本南区平成けやき通りの「本田アイアール療術院」の本田です。現代の小中学生は学業だけでなく、多様なスポーツ活動にも積極的に取り組んでいます。野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール...
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2023年12月15日
産後の女性にとって、骨盤矯正は健康な生活を取り戻す鍵となります。特に、熊本の本田アイアール療術院では、独自のアプローチで産後の骨盤矯正に取り組んでいます。産後の身体の変化は多岐にわたり、それに伴う悩み...
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2023年12月15日
熊本の暖かい風土と美しい自然に囲まれた生活環境は、健康に良いとされていますが、現代の生活様式によって引き起こされる肩こりや五十肩、腰痛などの悩みは尽きません。本田アイアール療術院では、そうした悩みに対...
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2023年11月27日 ストレッチ
・トレーニング
まず足首を柔らかく
ハムストリングス・大臀筋を強化するスクワット
腸腰筋を収縮させて強化する
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2023年11月27日 ストレッチ
デスクワーク直後に手軽にストレッチ可能
下半身の血流を活発にすることで、目や頭がスッキリ!
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