熊本市南区平田2丁目20-5 2F (
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熊本市南区整体院 骨盤矯正・肩こり・腰痛・目の疲れ
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2018年12月10日
アドバイス
パソコン業務の正しい姿勢 4
対策3、毎日のストレッチの習慣 働く人々の健康のために15時に5分のストレッチを必ずするという習慣をお勧めします。 今回は上半身の「首、肩、背骨のストレッチ」をやってみましょう。 たった... [
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2018年12月03日
アドバイス
パソコン業務の正しい姿勢 3
対策2、タイマーによる立ち上がりの徹底 朝9時から夕方5時まで事務仕事で座っているとします。 40分毎にスマホのタイマーを掛けて「ピッ、ピッ、ピッ」と鳴ったら、すぐに立ち上がり背伸びと... [
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