熊本市南区整体院 骨盤矯正・肩こり・腰痛・目の疲れ

対策２、タイマーによる立ち上がりの徹底

朝9時から夕方5時まで事務仕事で座っているとします。
40分毎にスマホのタイマーを掛けて「ピッ、ピッ、ピッ」と鳴ったら、すぐに立ち上がり背伸びと足踏みをします。
1日12回、時間にして10秒ほどで足のむくみ、頭痛、肩こり、腰痛が激減します。
ぜひ、お試しください。